Placez vos pouces au centre du front, tout juste à la naissance des cheveux et, du bout des pouces, d'une pression modérée, glissez ceux-ci vers les tempes.
Faites-y de petits mouvements circulaires et ramenez-les en un léger effleurement au centre du front, mais à quelques centimètres plus bas que votre point de départ et refaites le même mouvement.

Quand vous avez caressé le front en entier de cette façon, terminez par un massage des tempes avec les mêmes petits mouvements circulaires.